Obtarcia podczas biegania

Hej, jak radzicie sobie generalnie z obtarciami podczas biegania? Zastanawiam się co mogłoby mi pomóc, bo mam wrażenie, ze jest coraz gorzej

A w których miejscach mówisz o obtarciach? u mnie problem rozwiązuje zwykła bielizna spotowa + posmarowanie wazelina np okolic pachwin i ciała gdzie przylega guma. zero obtarc...